огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, эклеры- 100.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, батончики- 50.00 гр
наела, блин... но все запишу, пусть самой же стыдно будет. мы сегодня целый день с сыночком балдели, у нас был праздник живота на всяческие вкусности-сладости... иногда можно, НО!!! дальше буду стараться чтобы этого не повторялось...
ИТОГ:
ккал.: 1953.915
жиры:115.085 г.
белки: 41.95 г.
углеводы: 144.18 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 665.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1953.915