вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: яйца куриные жареные- 100.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.6 жиры:46.9 г. белки: 38.3 г. углеводы: 20.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 315.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 127.5 мг.
Магний: 73.1 мг. Натрий: 269.7 мг.
Фосфор: 520.4 мг. Сера: 473.3 мг.
Хлор: 339.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 23.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru