вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 200.00 гр, шоколад- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, коньяк- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2257.87 жиры:130.49 г. белки: 25.57 г. углеводы: 209.85 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1250.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 293.7 мг. Магний: 139.85 мг.
Натрий: 142.85 мг. Фосфор: 535.55 мг.
Сера: 88.65 мг. Хлор: 207.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru