вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 85.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.135 жиры:23.307 г. белки: 13.75 г. углеводы: 138.23 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 5.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.79 мг.
Железо: 7.37 мг. Кальций: 100.39 мг.
Натрий: 316.58 мг. Фосфор: 234.9 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Калий: 1.47 г.
Магний: 74.85 мг. Витамин А: 1.05 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.34 мг.
Витамин Н: 1.89 мкг. Витамин С: 36.5 мг.
Сера: 40.9 мг. Хлор: 300.25 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru