вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, курица копченая- 50.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2003.2 жиры:93.4 г. белки: 45.75 г. углеводы: 133.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 810.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 9.05 мг.
Железо: 8.35 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 369 мг. Магний: 152.1 мг.
Натрий: 464.1 мг. Фосфор: 677.5 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 13.75 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 105.4 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Сера: 340.2 мг. Хлор: 315.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru