вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: рыба жареная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.55 жиры:13.55 г. белки: 18.35 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 228 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 785.5 мг.
Кальций: 49.55 мг. Магний: 61.75 мг.
Натрий: 69.25 мг. Фосфор: 190.9 мг.
Сера: 140.6 мг. Хлор: 138.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru