вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 250.00 гр, винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.3 жиры:32.95 г. белки: 24.7 г. углеводы: 27.15 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 521.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин А: 1.5 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.75 мг.
Витамин Н: 3.95 мкг. Витамин С: 13.35 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 830.9 мг.
Кальций: 58.1 мг. Магний: 58.65 мг.
Натрий: 486.65 мг. Фосфор: 299.25 мг.
Сера: 273.1 мг. Хлор: 119.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru