вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.6 жиры:33.22 г. белки: 13.32 г. углеводы: 63.84 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 303.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 10.78 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 107.5 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 248.6 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 497.8 мг. Фосфор: 319.8 мг.
Сера: 105.3 мг. Хлор: 813.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru