вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.22 жиры:19.245 г. белки: 24.24 г. углеводы: 35.36 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 115.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 69.5 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 209.25 мг.
Кальций: 640.65 мг. Магний: 16.2 мг.
Натрий: 19.35 мг. Фосфор: 509.1 мг.
Сера: 8.1 мг. Хлор: 1.35 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru