вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клюква- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, Молоко 3%- 30.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.137 жиры:7.68 г. белки: 16.15 г. углеводы: 28.43 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 267.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мкг. Витамин B1: 2.8 мкг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.14 мкг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 16.66 мг. Кальций: 201.71 мг.
Магний: 1.12 мг. Натрий: 61.89 мг.
Фосфор: 20.29 мг. Холестерин: 17.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru