вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абсентр- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.28 жиры:4.09 г. белки: 6.82 г. углеводы: 80.84 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 1006.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин РР: 11.45 мг.
Витамин С: 369.15 мг. Витамин А: 3.5 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 976.25 мг.
Кальций: 160.3 мг. Магний: 76.75 мг.
Натрий: 115.5 мг. Фосфор: 167.7 мг.
Сера: 54.15 мг. Хлор: 199.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru