вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: “Кудрявый“ суп- 150.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, ужин: гречка- 40.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.35 жиры:28.22 г. белки: 18.89 г. углеводы: 83.89 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 227.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 472.8 мг. Кальций: 297.15 мг.
Магний: 124.15 мг. Натрий: 207.35 мг.
Фосфор: 345.25 мг. Сера: 92.15 мг.
Хлор: 132.65 мг. Йод: 8.57 мкг.
Витамин Е: 2.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru