вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.5 жиры:10.1 г. белки: 12.6 г. углеводы: 86.25 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 319.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 23.6 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 924.45 мг. Кальций: 112.55 мг.
Магний: 103.15 мг. Натрий: 82.95 мг.
Фосфор: 189.7 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Сера: 69.05 мг. Хлор: 305.25 мг.
Йод: 5.95 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru