вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.906 жиры:26.744 г. белки: 21.24 г. углеводы: 14.18 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1460.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 86.8 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 693.25 мг.
Кальций: 91.79 мг. Магний: 62.25 мг.
Натрий: 94.39 мг. Фосфор: 249.61 мг.
Сера: 197.25 мг. Хлор: 105.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru