вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.41 жиры:38.7 г. белки: 8.65 г. углеводы: 69.39 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 437.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 23 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 913.65 мг.
Кальций: 191.1 мг. Магний: 71.05 мг.
Натрий: 84.4 мг. Фосфор: 284.65 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru