вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр

минералки выпила литр, устала бегать...

ИТОГ:

ккал.: 547.813 жиры:22.922 г. белки: 42.74 г. углеводы: 45.64 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 111.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 18.38 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 254.3 мг.
Магний: 150.3 мг. Натрий: 214.09 мг.
Фосфор: 848.48 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 377.3 мг. Хлор: 252.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru