яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, завтрак: геркулес- 35.00 гр, маргарин- 5.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 2: варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, творог диетич.- 100.00 гр, ужин: курица окорочка- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 849.066
жиры:35.851 г.
белки: 74.78 г.
углеводы: 61.31 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 698.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 849.066