вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, чернослив- 25.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, вечером: морковь- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, чернослив- 50.00 гр, ужин (23:00): вино белое полусухое- 200.00 гр, кабачки фаршированные куриной грудкой- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430.091 жиры:42.805 г. белки: 49.52 г. углеводы: 145.07 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 382.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 3.89 мг.
Железо: 2 г. Калий: 994.75 мг.
Кальций: 151.08 мг. Магний: 134.61 мг.
Натрий: 73.55 мг. Фосфор: 154.51 мг.
Сера: 1.87 мг. Хлор: 20.16 мг.
Йод: 1.64 мкг. Витамин А: 2.75 мг.
Витамин Е: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru