вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: земляника- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.65 жиры:10.992 г. белки: 1.87 г. углеводы: 45.11 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 18.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.38 мг. Калий: 491.71 мг.
Кальций: 41.94 мг. Натрий: 46.98 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Фосфор: 40.25 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин С: 28.5 мг. Магний: 18.45 мг.
Сера: 10.65 мг. Хлор: 6.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru