вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.95 жиры:9.85 г. белки: 15.05 г. углеводы: 77.55 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 298.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 13.6 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 674.85 мг. Кальций: 121.55 мг.
Магний: 54.15 мг. Натрий: 57.25 мг.
Фосфор: 209.1 мг. Сера: 105.45 мг.
Хлор: 375.45 мг. Йод: 8.45 мкг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 4.16 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru