вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, плов- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.843 жиры:8.437 г. белки: 20.04 г. углеводы: 29.64 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1075.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 8 мг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 668.47 мг.
Магний: 113.98 мг. Натрий: 285.62 мг.
Фосфор: 578.48 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 180.3 мг. Хлор: 569.02 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru