вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творожное чудо 4%- 170.00 гр, Биокефир- 300.00 гр, Йогурт Эрми 0,1%- 120.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.61 жиры:26.07 г. белки: 31.59 г. углеводы: 68.34 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 281.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 20.7 мг. Калий: 925.1 мг.
Кальций: 356.6 мг. Магний: 145.1 мг.
Натрий: 109 мг. Фосфор: 445 мг.
Сера: 49 мг. Хлор: 119 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru