вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, сметана 30 %- 7.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, сыр моцарелла- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.306 жиры:48.675 г. белки: 53.86 г. углеводы: 25.37 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 519.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 25.52 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 1.79 г. Магний: 158.79 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 1.21 г.
Хлор: 901.27 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 210.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 3.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru