вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, перекус 1: мороженое- 70.00 гр, перекус 2: мясо- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.6 жиры:54.197 г. белки: 38.16 г. углеводы: 85.59 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 265.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.89 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 66.39 мг. Натрий: 263.78 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Фосфор: 427 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Магний: 86.35 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 300.45 мг.
Хлор: 468.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 29.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru