вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: язык говяжий- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, шоколад с цельными орехами- 40.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, Студень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2065.55 жиры:120.63 г. белки: 57.26 г. углеводы: 91.4 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 692.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 10.12 мг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Железо: 10.33 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 308.34 мг.
Магний: 171 мг. Натрий: 942.6 мг.
Фосфор: 738.18 мг. Хлор: 717.96 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 5.79 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин С: 75.38 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 318.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru