вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 60.00 гр, огурец- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, мясо- 105.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.429 жиры:27.781 г. белки: 39.58 г. углеводы: 34.92 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1443.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин РР: 8.07 мг.
Железо: 23.14 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 183.35 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 404.67 мг. Фосфор: 506.84 мг.
Сера: 276.9 мг. Хлор: 626.7 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 34.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru