вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: вино красное- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, шашлык- 150.00 гр, семечки- 20.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.726 жиры:89.71 г. белки: 45.4 г. углеводы: 17.39 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1020.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 11.32 мг. Железо: 630.52 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 293.78 мг.
Магний: 248.6 мг. Натрий: 193.01 мг.
Фосфор: 685.73 мг. Витамин А: 3.81 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 7.25 мкг. Витамин С: 35.55 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 3.93 мкг.
Сера: 351.6 мг. Хлор: 178.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru