вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: булочка- 50.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.013 жиры:51.857 г. белки: 74.2 г. углеводы: 79.28 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1225.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.86 мг. Железо: 13.84 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 240.3 мг. Натрий: 746.24 мг.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 615 мг.
Хлор: 828.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Витамин B12: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru