вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 100.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, яблоко- 350.00 гр, поздний ужин (22:30): апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, помидор- 400.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, финики- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.745 жиры:60.915 г. белки: 28.27 г. углеводы: 123.57 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 812.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.17 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 35.3 мг. Витамин Н: 6.94 мкг.
Витамин РР: 9.13 мг. Витамин С: 478.12 мг.
Железо: 18.55 мг. Калий: 4.03 г.
Кальций: 563.5 мг. Магний: 435.55 мг.
Натрий: 353.75 мг. Фосфор: 745 мг.
Сера: 278.4 мг. Хлор: 312.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru