вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, клубника- 200.00 гр, творог 0%- 100.00 гр, творожное чудо 4%- 100.00 гр, творожок 2Bio 3.6%- 100.00 гр, Биокефир- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.45 жиры:12.6 г. белки: 49 г. углеводы: 93.6 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 775.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 217.5 мг.
Железо: 9.85 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 474 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 156 мг. Фосфор: 532 мг.
Сера: 129 мг. Хлор: 278.5 мг.
Йод: 1.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru