вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 90.00 гр, морковь- 150.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.865 жиры:22.73 г. белки: 54.32 г. углеводы: 6.11 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 198.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.63 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.65 мг. Витамин С: 50.88 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 880.4 мг.
Кальций: 114.3 мг. Магний: 100.2 мг.
Натрий: 155.35 мг. Фосфор: 386.9 мг.
Сера: 339.9 мг. Хлор: 251 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru