вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:15): сосиски- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (13:00): щи- 300.00 гр, ужин (18:15): вареники из творога со сметаной- 200.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064 жиры:69.7 г. белки: 56.8 г. углеводы: 47.3 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 436.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 4.47 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 329.3 мг.
Магний: 97.5 мг. Натрий: 992.7 мг.
Фосфор: 630.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.7 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 24.8 мг. Сера: 97.6 мг.
Хлор: 1.23 г. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru