вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр, шпинат- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.5 жиры:3.15 г. белки: 29.03 г. углеводы: 40.05 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 918.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.64 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 343.25 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 727.5 мг. Магний: 336.25 мг.
Натрий: 381.75 мг. Фосфор: 605.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Сера: 212.75 мг. Хлор: 404 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru