вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.019 жиры:21.092 г. белки: 13.41 г. углеводы: 6.02 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 347.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 7.29 мг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 504.44 мг. Кальций: 75.97 мг.
Магний: 56.65 мг. Натрий: 152.68 мг.
Фосфор: 206.83 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.55 мкг.
Витамин Е: 6.61 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.93 мкг.
Сера: 97.63 мг. Хлор: 63.3 мг.
Йод: 6.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru