вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.413 жиры:3.377 г. белки: 12.52 г. углеводы: 30.02 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1228.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 9.34 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 5.45 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 671.4 мг.
Кальций: 360.45 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 144.34 мг. Фосфор: 325.88 мг.
Сера: 95.4 мг. Хлор: 298.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru