вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.868 жиры:29.452 г. белки: 15.45 г. углеводы: 104.63 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 233.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.96 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 4.24 мг.
Калий: 538.05 мг. Кальций: 155.45 мг.
Магний: 64.95 мг. Натрий: 65.09 мг.
Фосфор: 240.18 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Сера: 69.05 мг. Хлор: 305.25 мг.
Йод: 5.95 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru