вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: киви(ГИ:50)- 70.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.9 жиры:15.52 г. белки: 8.3 г. углеводы: 53.71 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 274.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 50.06 мг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 447.4 мг. Кальций: 108 мг.
Магний: 38.4 мг. Натрий: 58 мг.
Фосфор: 138 мг. Сера: 68.4 мг.
Хлор: 105 мг. Йод: 8.5 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Е: 1.33 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru