вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зажор: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, майонез- 50.00 гр, вино красное- 500.00 гр, шашлык- 400.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2961.05 жиры:215.35 г. белки: 100.8 г. углеводы: 74.75 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 688.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 19.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.22 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 3.02 г. Калий: 2.41 г.
Кальций: 258 мг. Магний: 263 мг.
Натрий: 866 мг. Фосфор: 1.22 г.
Хлор: 734.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 937.5 мг. Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru