вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, вода- 900.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.363 жиры:31.057 г. белки: 28.2 г. углеводы: 25.68 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1448.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 697.15 мг.
Магний: 130.6 мг. Натрий: 409.04 мг.
Фосфор: 675.18 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Сера: 240.6 мг. Хлор: 605.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru