вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 600.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 120.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.44 жиры:24.74 г. белки: 29.88 г. углеводы: 183.29 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 431.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.57 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.43 мг. Витамин С: 196.4 мг.
Железо: 18.44 мг. Калий: 5.89 г.
Кальций: 437.4 мг. Магний: 379.8 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 816.8 мг.
Сера: 224.9 мг. Хлор: 3.71 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru