вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 40.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.658 жиры:27.402 г. белки: 22.94 г. углеводы: 15.94 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1320.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.77 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 421.35 мг. Магний: 129.97 мг.
Натрий: 611.06 мг. Фосфор: 509.23 мг.
Хлор: 322.24 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Сера: 110.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru