вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.685 жиры:32.809 г. белки: 33.65 г. углеводы: 83.07 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1526.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 8.59 мг. Витамин С: 125.1 мг.
Железо: 13.87 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 310.05 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 557.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Сера: 120 мг.
Хлор: 2.76 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru