вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 103.00 гр, перекус 1: помидор- 470.00 гр, обед: виноград- 350.00 гр, полдник: орех миндаль- 32.00 гр, ужин: орех миндаль- 12.00 гр, финики- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.21 жиры:28.706 г. белки: 14.8 г. углеводы: 106.93 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 827.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 149.57 мг.
Железо: 9.63 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 337.36 мг. Магний: 295.03 мг.
Натрий: 308.12 мг. Фосфор: 470.18 мг.
Хлор: 314.31 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 159.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru