вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.54 жиры:22.45 г. белки: 10.6 г. углеводы: 96.23 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 447.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 4.37 мкг.
Витамин РР: 5.29 мг. Витамин С: 199.8 мг.
Железо: 12.15 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 167.7 мг. Магний: 136.4 мг.
Натрий: 661.7 мг. Фосфор: 280.9 мг.
Сера: 89.1 мг. Хлор: 235.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru