вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 50.00 гр, печень- 60.00 гр, Раасольник с рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315 жиры:3.51 г. белки: 16.74 г. углеводы: 31.05 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 50.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 3.53 мг.
Витамин РР: 6.18 мг. Железо: 8.75 мг.
Калий: 334 мг. Кальций: 13 мг.
Магний: 110.8 мг. Натрий: 39.3 мг.
Фосфор: 352.4 мг. Сера: 187.4 мг.
Хлор: 76.5 мг. Йод: 5.43 мкг.
Витамин В3: 4.08 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин С: 19.8 мг. Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru