вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт слоеный(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр

на сегодня уже норму съела... мой оставшийся рацион теперь составят яблоки и водичка...

ИТОГ:

ккал.: 1441.826 жиры:92.257 г. белки: 35.5 г. углеводы: 131.98 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 296.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 8.31 мг.
Железо: 15.14 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 201.65 мг. Магний: 109.3 мг.
Натрий: 189.74 мг. Фосфор: 489.18 мг.
Витамин С: 95.7 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 267.5 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru