вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 300.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, клубника- 200.00 гр, орех миндаль- 45.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.195 жиры:46.265 г. белки: 30.18 г. углеводы: 181.69 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 589.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.24 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 18.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.12 мг. Витамин С: 229.28 мг.
Железо: 20.37 мг. Калий: 5.22 г.
Кальций: 547.25 мг. Магний: 420.2 мг.
Натрий: 475.4 мг. Фосфор: 753.65 мг.
Сера: 205.8 мг. Хлор: 440.25 мг.
Йод: 1.62 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru