вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 200.00 гр, свинина жирная- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр

Так получилось что в воскресенье толком не ела не чего, вчера не много... зато сегодня оторвалась((

ИТОГ:

ккал.: 1628.2 жиры:140.6 г. белки: 41.6 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 589.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.72 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 76.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 164.4 мг. Магний: 147.4 мг.
Натрий: 444.8 мг. Фосфор: 669.8 мг.
Сера: 645.2 мг. Хлор: 453.6 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru