вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 300.00 гр, перекус 1 (13:00): козинаки- 50.00 гр, чернослив- 60.00 гр, цукаты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.56 жиры:47.04 г. белки: 5.84 г. углеводы: 102.63 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 18.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.15 мкг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 1.85 мкг. Витамин РР: 2.05 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 112.7 мг. Магний: 120.45 мг.
Натрий: 94.25 мг. Фосфор: 179.25 мг.
Сера: 9.15 мг. Хлор: 7.6 мг.
Йод: 0.6 мкг. Витамин С: 4.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru