вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Соевый майонез- 40.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.984 жиры:27.051 г. белки: 40.09 г. углеводы: 48.77 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 482.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 9.33 мг. Витамин С: 31.25 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 106.33 мг. Магний: 112.45 мг.
Натрий: 117.43 мг. Фосфор: 329.12 мг.
Хлор: 240.55 мг. Витамин А: 6.86 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.54 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Сера: 12.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru